Situs yang menyajikan informasi tentang wanita,kesehatan, kecantikan, rumah tangga dan berbagai tips menarik lainnya. Jual cream sari, kanza, minyak bulus, acerola, bianka viex, biex, CX, tulipware | WA 08569834604

Inilah Makanan Berlemak Yang Baik Untuk Kesehatan

www.widjiume.com - Makanan sehat sebenarnya dapat kita pilih sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Dan sebaiknya untuk mendapatkan makanan sehat tidaklah harus dengan harga mahal. Karena sudah buakn rahasia lagi kalau makanan mahal malah banyak kandungan yang kurang baik untuk kesehatan kita, salah satunya adalah kandungan lemaknya. Banyak orang menghindari lemak atas dasar untuk menjaga kesehatan. Padahal kalau kita tahu ternyata tidak semua lemak itu jahat untuk tubuh kita. Perlu untuk kita ketahui bahwa ada lemak baik dan buruk, sehingga kalau kita sudah tahu tidak perlu lagi untuk takut mengkonsumsi. Lemak baik untuk tubuh kita adalah lemak tidak jenuh dan asam lemak omega 3, justru baik untuk kesehatan kita.

Makanan lemak tidak jenuh dan omega 3 baik untuk mencegah kanker, obesitas, melindungi jantung, dan membuat otak dapat berfungsi dengan baik. Makanan ini mudah sekali untuk kita dapatkan dengan harga murah. Dan dapat di gunakan untuk berbagai makanan yang lain, atau dalam bentuk camilan untuk di makan bersama keluarga dalam waktu santai sambil menikmati hiburan yang anda perlukan.

Inilah Makanan Berlemak Yang Baik Untuk Kesehatan
Inilah Makanan Berlemak Yang Baik Untuk Kesehatan


Berikut ini adalah makanan berlemak yang baik untuk tubuh dan kesehatan anda :

  1. Biji Bunga Matahari. Siapa yang tidak kenal dengan kwaci? Nah, makanan ini merupakan salah satu kesukaan bagi anda yang sedang santai menikmati suasana santai. Kita bisa mendapatkan makanan ini dengan harga murah. Meskipun tidak membuat kenyang, namun dapat menjadi salah satu teman untuk membuat sibuk mulut anda. Ternyata, dari makanan ini tersimpan banyak sekali manfaat luar biasa. Makanan ini baik untuk kesehatan jantung anda.
  2. Zaitun. Buah ini dapat kita manfaatkan biasanya sudah menjadi minyak. Dimana minyak zaitun dapat dengan mudah kita dapatkan sebagai salah satu bahan masakan. Bahkan bagi anda yang ingin mengurangi kolesterol dalam tubuh, untuk menggoreng makanan dapat menggunakan minyak zaitun ini. Seperti dahulu seorang ibu kost saya, menggunakan minyak zaitun untuk menggoreng, karena saya tidak tahu kenapa menggunakan minyak zaitun, akhirnya bertanya dan di jawab, kalau itu baik untuk menjaga kolesterol bagi ibu kost saya tersebut.
  3. Mentega. Nah, kalau mentega sudah banyak digunakan untuk berbagai resep masakan dan memungkinkan kita untuk dapat mendapatkan manfaat kesehatan dari mentega ini. Salah satu contoh nasi goreng juga dapat menggunakan mentega. Saya sudah biasa memberikan mentega saat membuat nasi goreng untuk anak-anak saya. Selain mendapatkan rasa gurih untuk kesehatan tubuh juga baik. Dicampur dalam membuat roti juga bisa saja, roti bakar juga menggunakan mentega untuk membakarnya. Banyak kegunaan dan manfaatnya.
  4. Telur. Kalau untuk makanan yang satu ini tidak sulit untuk kita dapatkan, bahkan sudah menjadi menu makanan sehari-hari kita. Mulai dari telur bebek, sampai telur puyuh yang lebih kecil lagi. Telur bebek dapat kita peroleh dari telur asin sebagai salah satu lauk untuk makan kita. Telur ayam juga selalu menjadi favorit anak-anak sebagai sarapan  pagi mereka. Begitu juga dengan telur puyuh sangat pas dan cocok untuk sayur sop yang kita campur didalamnya. Tidak perlu setiap hari, kita dapat menyantap telur 4 kali dalam seminggu. Ingat jangan kebanyakan karena dapat membuat anda bisulan. Omega 3 dalam telur baik untuk perkembangan otak anda.
Untuk semua makanan diatas tentunya sesuai dengan porsi sehat yang dianjurkan dan semua yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan tubuh kita. Makanan seimbang baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita seperti pada pergantian cuaca seperti sekarang ini. Biasanya siang panas menyengat kemudian berubah menjadi hujan dan dingin. Jika kita sering kehujanan saat pulang beraktifitas, apalagi kurang persiapan mantel atau jas hujan maka patut waspada dengan kesehatan tubuh. Agar tetap fit dan sehat maka menjaga pola makan sehat dan seimbang sangat diperlukan. Kalau melihat makanan diatas selain murah juga bermanfaat untuk kesehatan kita, sehingga tidak menjadi halangan untuk kita konsumsi dengan bijaksana. Salam sehat selalu.

cream wajah aeuko
Cream wajah aeuko
WA/SMS 08569834604
PIN BB 23687D82